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商品訊息描述
商品訊息特點
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● 使用後若有過敏請即刻停止使用,並請教醫生。
● 請放置陰涼處以免商品產生變質。
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● 商品用途:保持身體芬芳。
● 使用方法:外出或沐浴後,輕輕噴灑於手腕、頸部、耳後等脈搏附近。
● 保存方法:請置於陰涼處,請勿直接陽光照射,以免變質。
● 注意事項:
◎ 使用後若有出現不適症狀,請立即停止使用,並請教專業醫師。
◎ 商品請放置於幼童拿不到的地方,以免造成意外。
◎ 商品開封後請儘速於效期內使用完畢,以確保商品品質。
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座落新北市板橋區溪頭街江翠水岸特區(DE單元)停一平面停車場,及華江三路與華江五路交叉口之停二平面停車場,已自11月1日至11月30日止開放免費試停,12月1日起將正式收費營運。新北市政府交通局表示,該二處停車場提供68個小型車停車位,場內設置婦女優先停車區、車輛辨識感應進出與完善的監視系統,讓民眾停車既便利又有保障。
新北市政府交通局指出,該二處停車場經規劃保留原有地貌及設施,透過結合社區公園及河濱綠地,規劃為休憩及人文兼備之多元空間,以凸顯地方活力。本停車場除供當地社區使用外,且因鄰近江翠國小及江翠國中,停車需求殷切,停車場的啟用將有效改善周邊交通秩序。冀望停一及停二停車場的啟用,除讓民眾感受停車場所提供的優質服務,更能了解政府規劃停車場所能達到紓解交通、活化土地及創造民間就業與投資之多重效益。
交通局表示,江翠水岸特區(DE單元)停一平面停車場及停二平面停車場自12月1日0時起正式收費,契約規定小型車臨停每小時30元,月租上限6000元,惟業者營運初期特提供每月4200元之優惠,且車輛進場未滿30分鐘免費,歡迎民眾多加利用。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了,怎麼增肌減脂的效果就是不明顯?當心運動後吃錯食物導致卡關!國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現,不少人怕胖,運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉,反讓運動效果大打折扣,營養師建議,應把握運動完黃金30分鐘,用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類,增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物,營養師楊承樺強調,全都是讓運動無效的地雷,而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說,運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合,因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取,可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復,減少肌肉流失,回補肌肉中的肝醣儲存,也減少囤積到脂肪細胞,進而變胖的機率。
相反的,常見的少量多餐,營養師指出,不但對降低脂肪沒有效果,反而會降低開始脂肪代謝的時間;另外,若以油炸類和精緻澱粉、啤酒,高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾,也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說,運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋;醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳,像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等,視運動強度不同,如果今天強度高,運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿,若是中等強度,則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法,習慣跑步運動的民眾,可攝取高纖豆漿和香蕉,讓香新上市蕉中豐富的鉀、鎂離子,高纖豆漿中的鈉,補充因排汗流優惠網站失的電解質,維持體內鉀鈉平衡;而雕塑體態、練肌肉的民眾,則需攝取稍多的蛋白質,還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調,千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西,正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食,若真趕不及,也要在運動前至少1個小時進食;而運動後30分鐘內,也要快點補充蛋白質和醣類,才有助運動效果。
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